Nos dias 15 e 16 de julho, será realizado o Campeonato Paranaense de Supino e Terra, o evento será realizado na praça do balneário de Ipanema, em Pontal do Paraná, com inicio às 10h da manhã e encerrando às 17 horas, no sábado e domingo. Cronograma abaixo:
Com a presença de atletas nacionais e internacionais, o campeonato promete uma demonstração de força e técnica.
Segundo Eudson Lima, que é atleta com diversos títulos importantes e organizador do evento, Pontal do Paraná nunca teve a oportunidade de ver uma competição desse nível, e irão se surpreender
“Estamos nos preparando para esse campeonato já a algum tempo, nossa equipe da Academia Legion Fábrica de Campeões está ansiosa e com muita vontade, a galera vai representar bem nosso município. E também vamos recepcionar os mais de 100 atletas de alto nível nesse evento incrível, venham e traga toda a família”, disse Eudson Lima.
O evento está sendo realizado por meio de uma parceria entre o Governo do Estado, Prefeitura de Pontal do Paraná e Federação Paranaense de Powerlifting e Supino (FPPS).
Saiba mais sobre o esporte
A prática do supino e do levantamento terra (deadlift) e os benefícios que esses exercícios podem oferecer. Embora seja subjetivo classificar qualquer esporte como “o mais poderoso da Terra”, esses exercícios são amplamente considerados como duas das principais e mais eficazes formas de treinamento de força.
O supino é um exercício que envolve o levantamento de uma barra com pesos enquanto se está deitado em um banco horizontal. Ele enfatiza o trabalho dos músculos do peito (peitorais), ombros (deltoides) e tríceps.
O supino também recruta os músculos estabilizadores, como os músculos do core e do manguito rotador dos ombros. Além de melhorar a força e o tamanho dos músculos trabalhados, o supino também pode ajudar a desenvolver a estabilidade do tronco e a coordenação dos membros superiores.
CRONOGRAMA
O levantamento terra, por sua vez, é um exercício no qual você levanta uma barra carregada de pesos do chão até a posição ereta, mantendo uma postura correta. Esse movimento recruta uma grande quantidade de grupos musculares, incluindo os músculos das pernas (quadríceps, isquiotibiais), glúteos, músculos do core (abdominais, lombares), músculos das costas (latíssimo do dorso, trapézio) e antebraços.
O levantamento terra é conhecido por sua capacidade de desenvolver a força geral e a potência explosiva, além de melhorar a estabilidade e a resistência muscular.
Redação