A Prefeitura de Paranagu\u00e1, por meio da Secretaria Municipal de Sa\u00fade, colocou em pr\u00e1tica o programa Viver Bem Paranagu\u00e1, uma iniciativa que busca incentivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, promover a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas e fortalecer a preven\u00e7\u00e3o em sa\u00fade entre os moradores de todas as idades.<\/p>\n\n\n\n
O programa oferece caminhadas orientadas, exerc\u00edcios funcionais e atividades recreativas semanais em seis Centros de Refer\u00eancia de Assist\u00eancia Social (CRAS) do munic\u00edpio e nas Unidades B\u00e1sicas de Sa\u00fade (UBSs) Jardim Igua\u00e7u, Vila do Povo e Santos Dumont. Al\u00e9m disso, os participantes ter\u00e3o acesso \u00e0s aulas de hidrogin\u00e1stica no Complexo Ol\u00edmpico de Nata\u00e7\u00e3o Nereu Gouv\u00eaa, realizadas \u00e0s ter\u00e7as e sextas-feiras, \u00e0s 14 horas, e participar\u00e3o de um aul\u00e3o integrativo mensal, na \u00faltima quinta-feira de cada m\u00eas, reunindo todos os polos no Aeroparque, no Gr\u00eamio Vicente Elias.<\/p>\n\n\n\n
As atividades chegaram ao bairro Santos Dumont na manh\u00e3 da \u00faltima sexta-feira (7), reunindo moradores interessados em cuidar da sa\u00fade por meio da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n
O profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Rafael Nascimento Neves, respons\u00e1vel pelo programa, destacou que a proposta vai al\u00e9m da atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
“Nesta semana iniciamos o programa Viver Bem Paranagu\u00e1, atendendo os seis CRAS do munic\u00edpio e mais tr\u00eas UBSs que ficam mais distantes, para alcan\u00e7ar toda a popula\u00e7\u00e3o. O principal objetivo \u00e9 oferecer atividade f\u00edsica e mais qualidade de vida, mostrando que a Secretaria de Sa\u00fade n\u00e3o se resume apenas \u00e0s UBSs, UPA e medicamentos. A sa\u00fade come\u00e7a muito antes disso, com preven\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e h\u00e1bitos de vida.”<\/p>\n\n\n\n
Segundo Rafael, cada polo receber\u00e1 atendimento semanal com diferentes modalidades.<\/p>\n\n\n\n
“Uma vez por semana estaremos nesses locais oferecendo caminhada orientada, gin\u00e1stica laboral e exerc\u00edcios funcionais, sempre diversificando as atividades. Todos os participantes tamb\u00e9m poder\u00e3o frequentar as aulas de hidrogin\u00e1stica no Complexo Nereu Gouv\u00eaa. O programa \u00e9 aberto para toda a popula\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 exclusivo para idosos ou mulheres. Filhos, netos e maridos tamb\u00e9m podem participar.”<\/p>\n\n\n\n
O educador f\u00edsico ressaltou ainda a import\u00e2ncia do encontro mensal para promover integra\u00e7\u00e3o entre os participantes.<\/p>\n\n\n\n
“Na \u00faltima quinta-feira de cada m\u00eas vamos realizar um aul\u00e3o integrativo no Aeroparque, reunindo todos os grupos dos CRAS. Al\u00e9m das atividades f\u00edsicas e recreativas, haver\u00e1 palestras com profissionais da sa\u00fade e um caf\u00e9 de confraterniza\u00e7\u00e3o para fortalecer o conv\u00edvio entre os participantes.”<\/p>\n\n\n\n
Para Rafael, investir em atividade f\u00edsica significa investir na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
“Oferecer atividade f\u00edsica para a popula\u00e7\u00e3o \u00e9 um dever do munic\u00edpio. Al\u00e9m dos benef\u00edcios para o corpo, essas a\u00e7\u00f5es fortalecem o conv\u00edvio social, a sa\u00fade mental e at\u00e9 o bem-estar emocional. Costumo brincar com os m\u00e9dicos dizendo que meu trabalho \u00e9 dar menos trabalho para eles. Quanto mais atividade f\u00edsica, menos medicamentos, menos idas \u00e0s unidades de sa\u00fade e mais qualidade de vida.”<\/p>\n\n\n\n
Entre os participantes est\u00e1 S\u00f4nia Navarro de Oliveira, de 78 anos, ex-Chacrete do programa de Chacrinha, na antiga TV Excelsior, que faz da atividade f\u00edsica um estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n
“Eu gosto porque sou professora de dan\u00e7a e, para mim, se movimentar \u00e9 tudo. Precisamos viver bem e cuidar da qualidade de vida. Fa\u00e7o caminhada, academia, dan\u00e7o e continuo fazendo minhas apresenta\u00e7\u00f5es no Mandicuera.”<\/p>\n\n\n\n
Ela tamb\u00e9m acredita que incentivar outras pessoas faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
“Movimentar-se \u00e9 viver bem. Eu j\u00e1 enfrentei problemas s\u00e9rios e uma depress\u00e3o profunda, mas caminhar, fazer academia e dan\u00e7ar me ajudaram a superar tudo isso. Perdi 37 quilos apenas caminhando, sem tomar rem\u00e9dio.”<\/p>\n\n\n\n
A aposentada Rita Fran\u00e7a, de 64 anos, tamb\u00e9m destaca os benef\u00edcios f\u00edsicos e emocionais da iniciativa.<\/p>\n\n\n\n
“Quando participo dessas atividades me sinto muito melhor. Tenho dores no corpo, mas durante os exerc\u00edcios elas diminuem. Tamb\u00e9m \u00e9 muito bom conviver com outras pessoas da minha idade. Para quem sofre com ansiedade, como eu, isso faz muito bem. Quem tem vontade deve participar, porque isso \u00e9 qualidade de vida.”<\/p>\n\n\n\n
A enfermeira da Unidade de Sa\u00fade Branquinho, Christine Garcia Mendes, acompanha os participantes durante as atividades e destaca a import\u00e2ncia da iniciativa para a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n
“Essas atividades promovem socializa\u00e7\u00e3o, colocam o corpo em movimento e proporcionam benef\u00edcios importantes para pessoas que muitas vezes ficam isoladas em casa. Mesmo sendo exerc\u00edcios leves, fazem muita diferen\u00e7a para a qualidade de vida.”<\/p>\n\n\n\n
Ela explica que a equipe permanece de prontid\u00e3o durante os encontros.<\/p>\n\n\n\n
“Meu papel \u00e9 acompanhar os participantes, verificar se todos est\u00e3o bem durante as atividades e prestar atendimento caso ocorra alguma intercorr\u00eancia. Existe uma equipe preparada para isso.”<\/p>\n\n\n\n
Christine tamb\u00e9m faz um convite para que mais moradores participem.<\/p>\n\n\n\n
“Vale muito a pena participar. \u00c9 gratuito, acontece perto da casa das pessoas e est\u00e1 aberto para toda a comunidade. \u00c9 uma excelente oportunidade para cuidar da sa\u00fade e aproveitar tudo o que a Prefeitura est\u00e1 oferecendo.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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