Uma gracinha! Essa Vov\u00f3 de 94 ano que \u00e9 um charme, dan\u00e7a, se diverte como ningu\u00e9m e \u00e9 cheia de juventude viralizou e foi uma das not\u00edcias mais lidas aqui no SNB. Bernadete Her\u00e1clio nos mostra que \u00e9 poss\u00edvel envelhecer com sa\u00fade, vitalidade e alegria.<\/p>\n\n\n\n
E ela compartilhou os segredos para uma vida longa e plena. \u201cMuito leite e cuscuz\u201d, brincou. Bernadete tamb\u00e9m contou que n\u00e3o come embutidos, toma muita \u00e1gua e faz exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente. \u00c9 uma f\u00e3 de esportes e adora dan\u00e7ar! (assista ao v\u00eddeo abaixo)<\/em><\/p>\n\n\n\n Anota essa tamb\u00e9m: Ela ensina que manter conex\u00f5es sociais fortes e cultivar pensamentos positivos podem fazer a diferen\u00e7a no processo de envelhecimento. Relembre a li\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n Esportes e muita dan\u00e7a<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ela j\u00e1 jogou frescobol na praia, v\u00f4lei e at\u00e9 boliche. \u00c9 uma entusiasta dos esportes em geral.<\/p>\n\n\n\n Bernadete tem outro gosto especial: adora jogar buraquinho.<\/p>\n\n\n\n Pra completar, ela tem samba no p\u00e9, mostrando que a alegria e o ritmo tamb\u00e9m fazem parte da sua receita para uma vida ativa.<\/p>\n\n\n\n Gera\u00e7\u00e3o Xmais<\/strong><\/p>\n\n\n\n O v\u00eddeo de Bernadete foi publicado pelo perfil Gera\u00e7\u00e3o Xmais, um movimento que busca romper estere\u00f3tipos sobre os idosos e criar novas narrativas para a terceira idade.<\/p>\n\n\n\n O grupo conta com tr\u00eas s\u00f3cias: Cec\u00edlia Freitas, 72 anos, C\u00e9lia da Fonte Longman, 67 anos e Liliane Longman, 67 anos.<\/p>\n\n\n\n Juntas, elas trabalham para mobilizar os idosos a se tornarem protagonistas sociais, conscientes de suas possibilidades e com projetos de vida.<\/p>\n\n\n\n Inspira\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na web, a anima\u00e7\u00e3o de Bernadete aos 94 anos virou uma inspira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n \u201cCuscuz \u00e9 vida minha gente\u201d, brincou um internauta sobre ela falar que come muito cuscuz com leite.<\/p>\n\n\n\n Outro comentou que t\u00e1 com metade da meta cumprida. \u201cEu como cuscuz todos os dias , faltam os esportes em minha vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n Para outra seguidora, a alegria de Bernadete tamb\u00e9m ajudou a chegar nessa idade com tanta sa\u00fade. \u201cA alegria prolonga os dias .. est\u00e1 estampado no rosto dela que \u00e9 uma pessoa alegre!\u201d<\/p>\n\n\n\n Veja a vitalidade de Bernadete, de 94 anos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n