Quem disse que nao \u00e9 poss\u00edvel ser \u201cidoso\u201d e estar \u201cmuito bem, obrigado\u201d? O influenciador Nilvan Guerino \u00e9 a prova disso. Aos 60 anos, ele mostra a boa forma e, esse ano, bonit\u00e3o viralizou ao publicar a autoriza\u00e7\u00e3o de permiss\u00e3o para vaga para idoso em um v\u00eddeo para as redes sociais. V\u00eddeo abaixo:<\/p>\n\n\n\n
Nilvan mora em Florian\u00f3polis, em Santa Catarina, e faz quest\u00e3o de compartilhar a rotina e os cuidados com a sa\u00fade no perfil dele do Instagram.<\/p>\n\n\n\n
No v\u00eddeo famoso, ele mostra sorridente a permiss\u00e3o para usar vagas reservadas para idosos, o que parece contradi\u00e7\u00e3o com a apar\u00eancia perfeita.<\/p>\n\n\n\n
A publica\u00e7\u00e3o do influenciador bombou nas redes sociais. Relembre essa hist\u00f3ria, que tamb\u00e9m \u00e9 uma das \u201cMelhores de 2023\u201d, que contamos por aqui.<\/p>\n\n\n\n
Apar\u00eancia viralizou<\/p>\n\n\n\n
O bonit\u00e3o compartilha sempre imagens do f\u00edsico dele ou de trabalhos recentes como modelo. E sempre faz muito sucesso.No v\u00eddeo do cart\u00e3o de estacionamento, por exemplo, as visualiza\u00e7\u00f5es ultrapassaram 9,2 milh\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n
Muitos coment\u00e1rios e f\u00e3s se encantaram.\u201cPor favor fale mais sobre a sua vida, sua rotina, seus h\u00e1bitos pra gente enviar pra Nasa\u201d, afirmou um seguidora.Uma outra internauta comentou que: \u201cVoc\u00ea sempre foi uma inspira\u00e7\u00e3o para mim [tua aluna de long time a go] e continua a nos inspirar, com tua rotina saud\u00e1vel e symple life\u201d.<\/p>\n\n\n\n
O bonit\u00e3o agradeceu.\u201cMinha fam\u00edlia e amigos est\u00e3o transbordando de felicidade, acompanhando de perto cada passo de tudo o que est\u00e1 acontecendo comigo. Desejo que essa alegria se espalhe por todos, enquanto a nossa alma se purifica nas \u00e1guas desta cachoeira maravilhosa\u201d, escreveu em uma publica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Dicas do bonit\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
Nas redes sociais, o preparador f\u00edsico disse que todos podem alcan\u00e7ar o que ele conseguiu.\u201cAcreditem, voc\u00eas tamb\u00e9m podem alcan\u00e7ar isso. N\u00e3o sou um Deus, apenas sempre me cuidei. Nosso corpo \u00e9 uma m\u00e1quina perfeita\u201d, afirmou.<\/p>\n\n\n\n
Para o bonit\u00e3o, a base de tudo se concentra nos seguintes pilares:Sem excesso de alimentos<\/p>\n\n\n\n
Evitar alimentos industrializados e processadas<\/p>\n\n\n\n
Manter atividade f\u00edsica<\/p>\n\n\n\n
Assegurar o bom humor<\/p>\n\n\n\n
Segundo o preparador f\u00edsicos, transgredir esses pilares faz a \u201cm\u00e1quina adoecer\u201d.\u201cMudem, adotem uma alimenta\u00e7\u00e3o leve e saud\u00e1vel, criem o h\u00e1bito de fazer atividade f\u00edsica com regularidade, cuidem da mente e ver\u00e3o a juventude e a leveza em suas vidas.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Bonit\u00e3o de 60 anos mostra sua carteira de vaga para idoso e viraliza<\/p>\n\n\n\n