Contamos com patroc\u00ednio da Rosas de Sal, Adventuri Boats Entrelinhas Costuras, Loja Tenisbard, Espa\u00e7o Laser e Vox2you.curitiba. As fotos ficaram por conta da Daniela Djean.<\/p>\n\n\n\n Os organizadores agradecem a todos que se esfor\u00e7aram para que esse evento pudesse ser o sucesso que foi! Que seja o primeiro de muitos.<\/p>\n\n\n\n Benef\u00edcios do esporte<\/p>\n\n\n\n 1 \u2013 Queima muitas calorias<\/p>\n\n\n\n A movimenta\u00e7\u00e3o intensa e o solo irregular favorecem a queima de gordura e o alto gasto cal\u00f3rico, pois exigem bastante esfor\u00e7o da musculatura das pernas. Estima-se que o consumo m\u00e9dio seja de 600 calorias por uma hora de jogo e os resultados s\u00e3o vis\u00edveis no dia-a-dia.<\/p>\n\n\n\n 2 \u2013 Fortalecimento muscular<\/p>\n\n\n\n Todos os grupos musculares s\u00e3o exigidos durante uma partida de beach tennis, em especial, as pernas, j\u00e1 que \u00e9 preciso correr muito para alcan\u00e7ar bolinha. Al\u00e9m disso, a instabilidade causada pela areia, exige tamb\u00e9m dos m\u00fasculos do core para manter a estabilidade do corpo. Por fim, os bra\u00e7os e ombros s\u00e3o trabalhados no uso das raquetes.<\/p>\n\n\n\n 3 \u2013 Evita les\u00f5es<\/p>\n\n\n\n O solo macio de areia ajuda a absorver o impacto, amortecendo as passadas e os saltos, o que preserva as articula\u00e7\u00f5es os tornozelos, joelhos e quadris.<\/p>\n\n\n\n 4 \u2013 Melhora o condicionamento f\u00edsico<\/p>\n\n\n\n A movimenta\u00e7\u00e3o constante faz com que o atleta saia de sua zona de conforto. S\u00e3o necess\u00e1rios muito f\u00f4lego, explos\u00e3o e resist\u00eancia para correr e saltar. A pr\u00e1tica constante melhora significativamente o condicionamento f\u00edsico e aer\u00f3bico, proporcionando maior resist\u00eancia \u00e0 medida da pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n 5 \u2013 Ensina a tomar decis\u00f5es de forma r\u00e1pida <\/p>\n\n\n\n Como as trocas de bolas costumam ser r\u00e1pidas e din\u00e2micas, mente e corpo precisam estar em sintonia para responder r\u00e1pido e n\u00e3o perder o timming. Assim, as rea\u00e7\u00f5es aos est\u00edmulos e as tomadas de decis\u00f5es s\u00e3o essenciais em um jogo como este. <\/p>\n\n\n\n Assessoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O primeiro torneio de beach tennis “Rei e Rainha da Praia”, realizado no Iate Clube Pontal do Sul, foi um sucesso. Com um dia prop\u00edcio, com sol e muita divers\u00e3o para a galera. Na parte da manh\u00e3 tivemos um aul\u00e3o com a professora Let\u00edcia Dawybida. A organiza\u00e7\u00e3o do evento ficou por conta de Ina Vaz […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":39700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":{"0":"post-39699","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destaques"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FB_IMG_1659885216217.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39699"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39699"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39718,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39699\/revisions\/39718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/FB_IMG_1659885221330-1024x682.jpg\")
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