{"id":32555,"date":"2021-06-07T09:35:49","date_gmt":"2021-06-07T12:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/?p=32555"},"modified":"2021-06-07T09:35:50","modified_gmt":"2021-06-07T12:35:50","slug":"os-habitos-malvistos-que-estimulam-a-criatividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/2021\/06\/07\/os-habitos-malvistos-que-estimulam-a-criatividade\/","title":{"rendered":"Os h\u00e1bitos malvistos que estimulam a criatividade"},"content":{"rendered":"\n

Se a hist\u00f3ria da criatividade nos ensina alguma coisa, \u00e9 que as grandes ideias geralmente surgem quando menos esperamos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Veja o caso de Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791), que contava que as melodias chegavam at\u00e9 ele enquanto estava comendo em um restaurante, caminhando para fazer a digest\u00e3o ou se preparando \u00e0 noite para dormir.<\/p>\n\n\n\n

“Aquelas que me agradam, eu guardo e at\u00e9 murmuro; pelo menos, foi o que me disseram”, ele escreveu.<\/p>\n\n\n\n

“Me parece imposs\u00edvel dizer de onde v\u00eam e como chegam at\u00e9 mim; o fato \u00e9 que n\u00e3o consigo faz\u00ea-las vir quando quero.”<\/p>\n\n\n\n

E n\u00e3o foi apenas Mozart que vivenciou esse fen\u00f4meno.<\/p>\n\n\n\n

O matem\u00e1tico franc\u00eas Henri Poincar\u00e9 (1854-1912) relatou como fez descobertas durante viagens de \u00f4nibus ou caminhadas \u00e0 beira-mar, enquanto a escritora inglesa Agatha Christie (1890-1976) teve muitas ideias para suas hist\u00f3rias de crime enquanto lavava a m\u00e3o ou tomava banho.<\/p>\n\n\n\n

“N\u00e3o acho que a necessidade seja a m\u00e3e da inven\u00e7\u00e3o”, escreveu ela em sua autobiografia. “A inven\u00e7\u00e3o, na minha opini\u00e3o, surge diretamente do \u00f3cio, possivelmente tamb\u00e9m da pregui\u00e7a.”<\/p>\n\n\n\n

Os psic\u00f3logos parecem concordar. H\u00e1 fortes evid\u00eancias de que os insights criativos t\u00eam muito mais probabilidade de ocorrer ap\u00f3s um per\u00edodo de “incuba\u00e7\u00e3o” \u2014 no qual voc\u00ea se concentra em algo totalmente diferente do trabalho em quest\u00e3o, enquanto seu c\u00e9rebro trabalha nos bastidores.<\/p>\n\n\n\n

Isso pode incluir dar um passeio, fazer tarefas dom\u00e9sticas ou tomar um banho. At\u00e9 mesmo nossa procrastina\u00e7\u00e3o no trabalho \u2014 como assistir a v\u00eddeos engra\u00e7ados no YouTube \u2014 pode ser \u00fatil para a solu\u00e7\u00e3o dos nossos problemas, desde que seja feita com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Pensamento livre<\/h2>\n\n\n\n

H\u00e1 muitas raz\u00f5es pelas quais um per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o pode levar a ideias inovadoras e criativas.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com uma das principais teorias, depende do poder da mente inconsciente: quando deixamos nossa tarefa de lado, o c\u00e9rebro continua a procurar solu\u00e7\u00f5es inconscientemente, at\u00e9 que uma solu\u00e7\u00e3o apare\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e3o importante quanto, um per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o nos permite obter alguma dist\u00e2ncia psicol\u00f3gica da tarefa em quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea passa muito tempo se concentrando em um problema, pode ficar obcecado por certas solu\u00e7\u00f5es \u00f3bvias.<\/p>\n\n\n\n

O per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o ajuda a ampliar seu foco mental para que voc\u00ea seja capaz de fazer conex\u00f5es e voltar ao problema com uma nova perspectiva.<\/p>\n\n\n\n

Curiosamente, a incuba\u00e7\u00e3o pode funcionar melhor quando sua mente est\u00e1 distra\u00edda com uma tarefa envolvente, mas relativamente f\u00e1cil, de modo que tenha espa\u00e7o suficiente para vagar livremente.<\/p>\n\n\n\n

Em 2012, o psic\u00f3logo Benjamin Baird e seus colegas colocaram essa ideia \u00e0 prova com um experimento engenhoso.<\/p>\n\n\n\n

Os participantes foram primeiramente solicitados a fazer um teste cl\u00e1ssico de criatividade chamado “Tarefa de Usos Incomuns”.<\/p>\n\n\n\n

Como o nome sugere, o objetivo \u00e9 encontrar o maior n\u00famero poss\u00edvel de usos surpreendentes para um objeto comum, como um tijolo ou um cabide.<\/p>\n\n\n\n

Depois de alguns minutos de brainstorming, era chegada a hora de um per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o. Alguns estudantes tiveram permiss\u00e3o para descansar por 12 minutos.<\/p>\n\n\n\n

Outros foram submetidos a um teste pouco exigente, no qual foram apresentados a uma s\u00e9rie de d\u00edgitos e tiveram que dizer, de forma intermitente, se o n\u00famero era par ou \u00edmpar.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 semelhante a fazer uma tarefa dom\u00e9stica, como lavar a lou\u00e7a \u2014 requer um pouco de foco, mas ainda permite muito espa\u00e7o para a mente divagar.<\/p>\n\n\n\n

Um terceiro grupo recebeu uma tarefa mais dif\u00edcil, em que os participantes tiveram que manter os n\u00fameros na mem\u00f3ria por um curto per\u00edodo, antes de dar suas respostas.<\/p>\n\n\n\n

Em termos de esfor\u00e7o mental necess\u00e1rio, esta \u00faltima atividade est\u00e1 mais pr\u00f3xima do pensamento concentrado que normalmente temos no trabalho; n\u00e3o deixa muito espa\u00e7o mental para divagar.<\/p>\n\n\n\n

\"Agatha
Legenda da foto,A escritora policial Agatha Christie disse que as ideias para seus livros surgiam enquanto ela fazia tarefas do dia a dia<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Depois que o per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o de 12 minutos terminou, todos os participantes voltaram ao teste de criatividade de usos incomuns \u2014 e receberam pontua\u00e7\u00f5es pela originalidade de suas solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios de realizar uma tarefa pouco exigente durante o per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o foram impressionantes \u2014 esses participantes apresentaram um aumento de 40% na criatividade de suas ideias para as quest\u00f5es que haviam considerado anteriormente.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante ressaltar que n\u00e3o houve benef\u00edcios para os participantes que n\u00e3o fizeram nada durante o per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o, tampouco para aqueles cujas mentes estavam mais ocupadas com o desafio de mem\u00f3ria operacional.<\/p>\n\n\n\n

Nenhum desses dois grupos teve um desempenho melhor do que os estudantes que continuaram com o brainstorming sem um per\u00edodo de incuba\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Pode parecer surpreendente que o per\u00edodo de puro descanso n\u00e3o tenha estimulado mais a criatividade, mas Baird suspeita que precisamos de alguma distra\u00e7\u00e3o para provocar a quantidade ideal de divaga\u00e7\u00e3o mental.<\/p>\n\n\n\n

Segundo ele, se n\u00e3o tivermos literalmente nada para fazer, nossos pensamentos podem se tornar logicamente sequenciais demais (j\u00e1 que voc\u00ea pode pensar em um determinado assunto em detalhes).<\/p>\n\n\n\n

Para a criatividade, o que voc\u00ea realmente precisa \u00e9 de um pensamento mais solto e menos focado \u2014 e isso parece vir com um leve envolvimento em uma tarefa pouco exigente.<\/p>\n\n\n\n

Procrastina\u00e7\u00e3o produtiva<\/h2>\n\n\n\n

Essa \u00e9 uma boa not\u00edcia para os procrastinadores, uma vez que muitas das atividades que s\u00e3o consideradas uma “perda de tempo” podem oferecer o n\u00edvel ideal de distra\u00e7\u00e3o para agu\u00e7ar a criatividade.<\/p>\n\n\n\n

O segredo \u00e9 usar a distra\u00e7\u00e3o com modera\u00e7\u00e3o, como mostrou um estudo recente dos professores de administra\u00e7\u00e3o americanos Jihae Shin e Adam Grant.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores pediram primeiramente aos participantes que refletissem sobre as melhores maneiras de um estudante empreendedor gastar US$ 10 mil para abrir uma nova empresa, que eles teriam que transformar em uma proposta de neg\u00f3cio.<\/p>\n\n\n\n

Para induzir a procrastina\u00e7\u00e3o, os participantes tamb\u00e9m receberam links para v\u00eddeos engra\u00e7ados do YouTube do programa Jimmy Kimmel Live<\/em>, que eles poderiam acessar facilmente durante o exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores compararam ent\u00e3o o quanto eles procrastinaram com a originalidade de suas propostas.<\/p>\n\n\n\n

O gr\u00e1fico resultante parecia com um ‘U’ de cabe\u00e7a para baixo.<\/p>\n\n\n\n

As pessoas que fizeram algumas pausas curtas para assistir aos v\u00eddeos tendiam a ter ideias muito mais criativas do que aqueles que procrastinaram muito ou quase nada, refor\u00e7ando a ideia de que n\u00edveis moderados de distra\u00e7\u00e3o podem desencadear pensamentos inovadores.<\/p>\n\n\n\n

Ao testar o princ\u00edpio em um ambiente de trabalho, Grant e Shin questionaram funcion\u00e1rios e supervisores de uma empresa de design sul-coreana sobre seus h\u00e1bitos de trabalho e performance criativa.<\/p>\n\n\n\n

Em conson\u00e2ncia com os resultados do experimento em laborat\u00f3rio, os procrastinadores moderados tiveram ideias mais originais do que os colegas, que permaneceram concentrados nas tarefas do dia.<\/p>\n\n\n\n

Como ‘perder tempo’ criativamente<\/h2>\n\n\n\n
\"Sede
Legenda da foto,A sede da Apple em Cupertino, na Calif\u00f3rnia, foi projetada para promover a criatividade<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quer voc\u00ea seja um romancista iniciante, um publicit\u00e1rio da \u00e1rea de cria\u00e7\u00e3o, um estrategista ou um professor que espera criar planos de aula mais originais, vale a pena ter em mente esses resultados.<\/p>\n\n\n\n

Diante de um prazo iminente, podemos temer perder tempo ao nos afastar da tarefa em quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Mas isso vai ser contraproducente, e voc\u00ea n\u00e3o deve se culpar por ter alguns momentos de distra\u00e7\u00e3o agrad\u00e1veis ou deixar a tarefa de lado por completo enquanto permite que uma solu\u00e7\u00e3o apare\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Os gestores tamb\u00e9m podem tomar nota. Em vez de repreender os funcion\u00e1rios por fazerem uma pausa no dia de trabalho, devem incentiv\u00e1-los ativamente.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 muitas maneiras de fazer isso. Por exemplo, os pesquisadores Marily Oppezzo e Daniel Schwartz, da Universidade de Stanford, nos EUA, descobriram que caminhar estimula o pensamento divergente, fornecendo novas perspectivas sobre quaisquer quest\u00f5es que ocupem a mente.<\/p>\n\n\n\n

Curiosamente, os efeitos da caminhada que induzem a criatividade s\u00e3o semelhantes, seja em ambientes internos ou externos.<\/p>\n\n\n\n

As lideran\u00e7as podem, portanto, projetar um espa\u00e7o de trabalho que estimule os funcion\u00e1rios a dar mais caminhadas.<\/p>\n\n\n\n

A nova sede da Apple, inaugurada em maio de 2017, pode ser o exemplo perfeito disso.<\/p>\n\n\n\n

O Apple Park \u00e9 circular \u2014 tem 1,6 km de circunfer\u00eancia e 461 m de di\u00e2metro; e engloba um parque paisag\u00edstico de 12 hectares onde os funcion\u00e1rios podem passear quando n\u00e3o est\u00e3o caminhando at\u00e9 o caf\u00e9, o centro de bem-estar ou o teatro.<\/p>\n\n\n\n

Como b\u00f4nus, esse tipo de layout promove encontros e conversas casuais com colegas, que podem servir como uma distra\u00e7\u00e3o criativa, e que tamb\u00e9m podem levar \u00e0 troca de ideias complementares e projetos de pesquisa de enriquecimento m\u00fatuo.<\/p>\n\n\n\n

Sem fazer nenhum pedido expl\u00edcito, a empresa est\u00e1 incentivando a ado\u00e7\u00e3o de comportamentos que s\u00e3o conhecidos por aumentar a criatividade \u2014 uma meta que era fundamental para a vis\u00e3o de Steve Jobs do parque.<\/p>\n\n\n\n

E parece funcionar: a Apple \u00e9 a empresa mais valiosa do mundo, com valor de mercado de US$ 2 trilh\u00f5es, e \u00e9 constantemente citada como a companhia mais inovadora do planeta.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 claro que nem todas as empresas podem bancar um espa\u00e7o assim \u2014 e muitos funcion\u00e1rios agora est\u00e3o trabalhando remotamente.<\/p>\n\n\n\n

Mas os gestores podem promover a procrastina\u00e7\u00e3o moderada de outras maneiras, como agendando intervalos regulares para caf\u00e9 durante reuni\u00f5es ou at\u00e9 mesmo investindo em c\u00e1psulas para soneca, como pode ser visto nos escrit\u00f3rios do Google.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 boas evid\u00eancias de que per\u00edodos curtos de sono tamb\u00e9m podem aumentar a criatividade quando voc\u00ea est\u00e1 pensando em um problema, da mesma forma que a procrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

No m\u00ednimo, as lideran\u00e7as devem evitar repreender os funcion\u00e1rios pelos momentos de distra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Em um ambiente de trabalho cada vez mais competitivo, precisamos mais do que nunca de pensamento inovador.<\/p>\n\n\n\n

Mas isso s\u00f3 ser\u00e1 poss\u00edvel se permitirmos que nossa mente consciente se distraia e vagueie livremente de vez em quando.<\/p>\n\n\n\n

BBC
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se a hist\u00f3ria da criatividade nos ensina alguma coisa, \u00e9 que as grandes ideias geralmente surgem quando menos esperamos. Veja o caso de Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791), que contava que as melodias chegavam at\u00e9 ele enquanto estava comendo em um restaurante, caminhando para fazer a digest\u00e3o ou se preparando \u00e0 noite para dormir. “Aquelas que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32556,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":{"0":"post-32555","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destaques"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/118123450_foto_01.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32555"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32555"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32555\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32557,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32555\/revisions\/32557"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}