Estamos um ano, ou cerca de 31.536.000 segundos, nesta nova e estranha vida pand\u00eamica.<\/p>\n\n\n\n
Sentimos falta de entes queridos, casamentos e funerais, recitais de dan\u00e7a e jogos esportivos, mais \u201cestreias\u201d e prazeres simples do que podemos contar neste momento.<\/p>\n\n\n\n
Aprendemos a rir com os olhos, atrav\u00e9s de m\u00e1scaras, a cerca de 2 metros de dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n
Aprendemos a trabalhar, dormir, brincar, fazer exerc\u00edcios e relaxar \u2013 tudo no mesmo c\u00f4modo. Aprendemos a valorizar o valor humano pelo tamanho de seu estoque de papel higi\u00eanico.<\/p>\n\n\n\n
Enquanto estou sentada usando um moletom furado, sei que h\u00e1 li\u00e7\u00f5es do ano passado que provavelmente carregarei para o resto da minha vida. Aqui est\u00e3o as minhas favoritas.<\/p>\n\n\n\n
At\u00e9 agora, a maioria de n\u00f3s apareceu para uma videoconfer\u00eancia parecendo arrumada da cintura para cima e pronta para dormir (ou pior) da cintura para baixo. N\u00f3s negligenciamos nossos cosm\u00e9ticos faciais quando sa\u00edmos \u2013 as m\u00e1scaras cobrem os pelos do queixo ou manchas \u2013 e debatemos se \u00e9 hora de realmente, literalmente, queimar todos os suti\u00e3s. A Covid-19 introduziu novas normas de beleza que, provavelmente, causar\u00e3o impacto em um mundo p\u00f3s-pand\u00eamico.<\/p>\n\n\n\n
\u201cQuase houve uma divis\u00e3o igual entre a beleza\/moda da era Covid-19, do minimalista e do rosto nu a qualquer coisa que chega ao glamour total\u201d, disse Rachel Weingarten, especialista em cultura pop e tend\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPor um lado, voc\u00ea tem aqueles que acreditam que suti\u00e3s e cal\u00e7as se tornaram irrelevantes e n\u00e3o veem mais o prop\u00f3sito de cal\u00e7ar um par de sapatos\u201d, destaca Weingarten. \u201cA vis\u00e3o oposta geralmente inclui aqueles que est\u00e3o usando muito Zoom [programa de videoconfer\u00eancias] e sentem a press\u00e3o ou o al\u00edvio de uma oportunidade de se vestir \u2013 pelo menos da cintura para cima \u2013 e gastar tempo com sua maquiagem e cabelo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Weingarten acredita que eventualmente encontraremos um equil\u00edbrio entre os extremos que vemos acontecer agora. \u201c\u00c0 medida que avan\u00e7amos, encontraremos um meio-termo confort\u00e1vel\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSaltos dolorosamente altos nunca deveriam ter sido a norma, nem dever\u00edamos aspirar \u00e0s propor\u00e7\u00f5es irrealistas ditadas pelos deuses da moda. Minha esperan\u00e7a \u00e9 que, \u00e0 medida em que sairmos da pandemia, queiramos nos sentir bonitos novamente, sem nos sentirmos pressionados a perseguir a perfei\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Com o prov\u00e1vel cancelamento dos espectadores estrangeiros nos Jogos Ol\u00edmpicos de T\u00f3quio e menos esportes para assistir na TV, as competi\u00e7\u00f5es de sacolas de produtos n\u00e3o s\u00e3o uma m\u00e1 ideia. Ao longo do \u00faltimo ano em que moramos com a Covid-19, tivemos que nos adaptar de muitas maneiras estranhas.<\/p>\n\n\n\n
Quem j\u00e1 pensou que saudaria sua m\u00e3e com um frasco de \u00e1lcool em gel? Ou se diverte vendo o vizinho levar o lixo para fora?<\/p>\n\n\n\n
\u201cOh, deve ser quarta-feira de novo\u201d, eu me pego dizendo, impressionada com uma sacola de 90 graus jogada na lata de lixo.<\/p>\n\n\n\n
N\u00f3s nos adaptamos a um novo normal bizarro que est\u00e1 realmente come\u00e7ando a parecer assustadoramente normal. Meu filho de 3 anos fica preocupado quando as pessoas falam sobre n\u00e3o usar m\u00e1scaras dentro de casa porque ele n\u00e3o se lembra da vida antes da pandemia. Procuramos grandes quantidades de entretenimento digital \u2013 incluindo assinaturas excessivas de m\u00eddia com tema apocal\u00edptico em um ato cruel de guerra psicol\u00f3gica contra n\u00f3s mesmos. Ouvi dizer que havia um lugar chamado cinema, onde voc\u00ea podia assistir a filmes em uma tela grande e comer pipoca o quanto quisesse.<\/p>\n\n\n\n
O po\u00e7o de solid\u00e3o se aprofundou durante a pandemia, quando nos disseram para ficar em casa e n\u00e3o nos socializar.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com um estudo publicado no Journal of Psychoactive Drugs, em 2020, cerca de 80% dos jovens estavam se sentindo solit\u00e1rios e deprimidos durante a pandemia.<\/p>\n\n\n\n
O distanciamento social atrapalhou nossa capacidade de amar livremente, quer isso signifique abra\u00e7ar um amigo ou encontros aleat\u00f3rios. Aprendemos a apreciar o qu\u00e3o significativo \u00e9 o contato f\u00edsico humano e o quanto sentimos falta dele. A menos, \u00e9 claro, que voc\u00ea seja casado e tenha ficado preso em casa 24 horas por dia, 7 dias por semana, com o seu parceiro. Ent\u00e3o, voc\u00ea experimentou o problema oposto \u2013 muito contato. (Eu te amo, esposo! Al\u00e9m disso, saia daqui!).<\/p>\n\n\n\n
\u201cOs seres humanos s\u00e3o criaturas sociais por evolu\u00e7\u00e3o. Est\u00e1 embutido em nossa programa\u00e7\u00e3o para nos sentirmos seguros em grupos\u201d, explica Alexandra Lo Re, assistente social de Nova York. \u201cDe repente, somos expostos a uma cobertura da m\u00eddia 24 horas por dia, 7 dias por semana, nos dizendo que o contato pr\u00f3ximo com nossos entes queridos vai nos matar, e celebrar o Dia de A\u00e7\u00e3o de Gra\u00e7as \u00e9 semelhante a um assassinato. \u00c9 imposs\u00edvel para n\u00f3s sintetizar totalmente o que est\u00e1 acontecendo; atualmente, nosso c\u00e9rebro racional est\u00e1 em guerra com nosso c\u00e9rebro primitivo\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n
Segundo com a assistente social, \u201cpara muitos casais e fam\u00edlias, a pandemia teve um efeito diferente. De repente, todos s\u00e3o colocados em quarentena em suas casas. As fam\u00edlias que costumavam passar os dias na escola ou no trabalho agora podem lutar por um espa\u00e7o de trabalho na mesa da cozinha. Os casais ficar\u00e3o mais irritados com seus parceiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Mas nem tudo \u00e9 terr\u00edvel. Reconhe\u00e7a a tens\u00e3o, sugeriu Lo Re, como forma de superar seus sentimentos de estar privado de companhia ou completamente oprimido por ela. Comunique suas necessidades e trabalhe em equipe em casa ou procure ajuda profissional para falar sobre seus sentimentos.<\/p>\n\n\n\n
Na minha opini\u00e3o pouco profissional, um \u00fatil litro de sorvete de banana com peda\u00e7os de chocolate resolve quase todos os problemas a curto prazo (exceto pelos n\u00edveis de glicose).<\/p>\n\n\n\n
Aquelas f\u00e9rias em Canc\u00fan, no M\u00e9xico, que voc\u00ea planejou para abril de 2020 agora parecem uma mem\u00f3ria distante e ris\u00edvel de todas as coisas boas que voc\u00ea n\u00e3o pode mais ter.<\/p>\n\n\n\n
Se aprendemos alguma coisa com a Covid-19, \u00e9 que n\u00e3o importa o quanto esperemos que as coisas aconte\u00e7am de uma certa maneira, nunca podemos prever o futuro. O melhor que podemos fazer \u00e9 preparar para o cen\u00e1rio desconhecido, ou de pior hip\u00f3tese, e redefinir nossas expectativas para que possamos enfrentar qualquer cont\u00e1gio global, agita\u00e7\u00e3o social ou pol\u00edtica \u2013 ou apocalipse zumbi que surgir em nosso caminho.<\/p>\n\n\n\n
\u201cA incerteza n\u00e3o \u00e9 algo com que os humanos se d\u00e3o bem, o que novamente remete a um tra\u00e7o evolutivo quando a incerteza pode ser fatal\u201d, afirma Lo Re. \u201cO segredo \u00e9 nos concentrarmos no que podemos controlar, em vez de nos fixarmos naquilo que n\u00e3o podemos. N\u00e3o temos controle sobre a pandemia, mas podemos controlar como respondemos a ela. Precisamos reconhecer e cultivar os pontos fortes que temos, e us\u00e1-los para nos ajudar a superar dificuldades\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Essa coceira na garganta? Essa narina esquerda ligeiramente entupida? \u00c9 o Covid-19? Muitos de n\u00f3s, que nunca pensaram duas vezes em doen\u00e7as menores, agora est\u00e3o preocupados o tempo todo. E n\u00e3o estamos todos errados. As pessoas ainda est\u00e3o adoecendo e morrendo. Al\u00e9m de nos tornarmos hipocondr\u00edacos intensos, podemos adicionar depress\u00e3o e ansiedade \u00e0 lista de coisas que acumulamos no ano passado.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSe duas coisas ganharam tempo para brilhar em 2020, \u00e9 a import\u00e2ncia de lavar as m\u00e3os e a import\u00e2ncia dos cuidados de sa\u00fade mental\u201d, disse Lo Re.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEstamos constantemente nos preocupando com nossa pr\u00f3pria sa\u00fade, a sa\u00fade de nossas fam\u00edlias, nosso futuro e o futuro do mundo. Temos vivido em um estado de trauma-resposta por um ano, cujos efeitos continuar\u00e3o por muito tempo depois da pandemia em si termina\u201d, complementa a assistente social.<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 medida que mais pessoas forem vacinadas e as taxas de infec\u00e7\u00e3o continuarem diminuindo, podemos come\u00e7ar a curar um pouco o nosso interior hipocondr\u00edaco. Mas nem tudo \u00e9 ruim. Tenho um suprimento mais saud\u00e1vel de ervas e suplementos do que nunca e estou pensando em ir ao m\u00e9dico para verificar essa coisa, em vez de dispens\u00e1-la. Tamb\u00e9m pode ser hora de admitir que sofro de alergias h\u00e1 um ano.<\/p>\n\n\n\n
Dadas as incertezas e preocupa\u00e7\u00f5es \u2013 e despreocupa\u00e7\u00e3o com as cal\u00e7as \u2013, para onde vamos a partir daqui? Se aprendemos algo que vale a pena lembrar, \u00e9 que h\u00e1 tantas coisas que n\u00e3o sabemos. O futuro \u00e9 incerto. Sentimos falta das pessoas, mas tamb\u00e9m, estamos fartos de pessoas. Gostamos de cal\u00e7as de cintura el\u00e1stica e jeans \u00e9 um obst\u00e1culo existencial que talvez n\u00e3o seja necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m aprendemos que somos resilientes. Podemos viver um filme de terror na vida real e ainda encontrar momentos de alegria e compaix\u00e3o. Um estudo recente do Pew Research Center mostrou que a maioria dos norte-americanos acredita que a pandemia oferece li\u00e7\u00f5es para a humanidade.<\/p>\n\n\n\n
O que realmente importa passou a ter um foco maior. Amamos mais autenticamente. E, se tudo mais falhar, sempre h\u00e1 sorvete.<\/p>\n\n\n\n
CNN
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