{"id":25925,"date":"2020-02-17T21:07:55","date_gmt":"2020-02-18T00:07:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/?p=25925"},"modified":"2020-02-17T21:08:10","modified_gmt":"2020-02-18T00:08:10","slug":"dicas-para-manter-o-bronzeado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/2020\/02\/17\/dicas-para-manter-o-bronzeado\/","title":{"rendered":"Dicas para manter o Bronzeado"},"content":{"rendered":"\n<p>Depois dessa \u00e9poca de praia e piscina, quem n\u00e3o quer exibir a pele bronzeada por mais tempo? Se voc\u00ea tomou todas as precau\u00e7\u00f5es antes de se estirar na areia\u2009\u2014\u2009usou protetor solar, ingeriu muito l\u00edquido, manteve uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e tomou sol de forma moderada e nos hor\u00e1rios certos\u2009\u2014\u2009com certeza j\u00e1 acumulou pontos para manter o douradinho por um longo per\u00edodo. Mas, se foi com muita sede ao pote, corre o risco de ver n\u00e3o s\u00f3 o bronze indo embora, como a sa\u00fade da sua pele tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p>Para manter a pele bonita e bronzeada por mais tempo, h\u00e1 alguns cuidados que devemos tomar para evitar que o bronzeado desbote logo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/belezaesaude.com\/i\/730\/701\/bronzeado-1.jpg\" alt=\"Dicas para Manter o Bronzeado\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fa\u00e7a uma\u00a0esfolia\u00e7\u00e3o no corpo\u00a0um dia antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/li><li>Tome sol aos poucos e constantemente. No in\u00edcio use um protetor solar com fator de prote\u00e7\u00e3o maior e depois v\u00e1 diminuindo. Evite o sol muito forte para n\u00e3o agredir a pele e descascar com facilidade.<\/li><li>Prefira o sol da manh\u00e3, at\u00e9 as 11:00 horas e ap\u00f3s as 16:00 horas.<\/li><li>Use e abuse dos\u00a0cremes hidratantes\u00a0e \u00f3leos de banho.<\/li><li>Tome bastante l\u00edquido.<\/li><li>Evite banho muito quente e prolongado.<\/li><li>Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). Por impregna\u00e7\u00e3o do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado.<\/li><li>Antioxidantes\u00a0ajudam a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o da pele durante os dias de exposi\u00e7\u00e3o e protegem dos danos causados pelo sol. Coma mais frutas, legumes, verduras, gr\u00e3os e alimentos integrais.<\/li><li>Use autobronzeadores em dias alternados para manter o bronzeado.<\/li><li>Ap\u00f3s sair do mar ou piscina, tome uma ducha fria para eliminar os res\u00edduos do corpo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/belezaesaude.com\/i\/730\/701\/bronzeado-2.jpg\" alt=\"Dicas para Manter o Bronzeado\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a de proteger e cuidar da sua pele. Ela corresponde a 16% do peso corporal, exercendo diversas fun\u00e7\u00f5es como regula\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica, defesa org\u00e2nica, controle do fluxo sang\u00fc\u00edneo e prote\u00e7\u00e3o contra diversos agentes do meio ambiente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante lembrar que a\u00a0exposi\u00e7\u00e3o solar em excesso\u00a0pode causar problemas na pele, como manchas, rugas, e at\u00e9 c\u00e2ncer de pele. Deve-se lembrar de aplicar protetor solar quando a exposi\u00e7\u00e3o solar for por mais de 30 minutos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Receita de Suco para Acelerar o Bronzeado<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/belezaesaude.com\/i\/f\/o\/beleza\/conteudo\/Suco-betacaroteno.jpg\" alt=\"Dicas para Manter o Bronzeado\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Um \u00f3tima receita caseira para acelerar o bronzeado \u00e9 tomar um suco de frutas rico em betacaroteno, pois esta subst\u00e2ncia deixa a pele mais morena quando exposta ao sol. Este suco ativa as melaninas, deixando a pele morena (e n\u00e3o vermelha), evitando tamb\u00e9m que descasque depois. Al\u00e9m do betacaroteno, este suco \u00e9 rico em&nbsp;<a href=\"https:\/\/belezaesaude.com\/vitamina-e\/\">vitamina E<\/a>&nbsp;e minerais, sendo indicado para melhorar a sa\u00fade da pele, hidratando-a tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>2 cenouras<\/li><li>1\/2 manga<\/li><li>2 laranjas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Modo de Preparo<\/h4>\n\n\n\n<p>Passar todos os ingredientes pela centr\u00edfuga (ou bater no liquidificador) e beber a seguir. Para melhor resultado, fa\u00e7a este suco todos os dias come\u00e7ando no m\u00ednimo 15 dias antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol, e tamb\u00e9m durante os dias de praia ou piscina.<\/p>\n\n\n\n<p>Beleza e Sa\u00fade<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois dessa \u00e9poca de praia e piscina, quem n\u00e3o quer exibir a pele bronzeada por mais tempo? 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