{"id":25922,"date":"2020-02-17T21:05:02","date_gmt":"2020-02-18T00:05:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/?p=25922"},"modified":"2020-02-17T21:05:04","modified_gmt":"2020-02-18T00:05:04","slug":"abacate-pode-tratar-olheiras-estrias-reduzir-poros-e-ate-queda-de-cabelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/2020\/02\/17\/abacate-pode-tratar-olheiras-estrias-reduzir-poros-e-ate-queda-de-cabelo\/","title":{"rendered":"Abacate pode tratar olheiras, estrias, reduzir poros e at\u00e9 queda de cabelo"},"content":{"rendered":"\n

Vamos falar sobre o abacate os verdes e bons abacates, \u00e9 frutas em forma de p\u00eara com um sabor rico e cremoso, s\u00e3o um nome dado principalmente devido \u00e0 sua forma e \u00e0 apar\u00eancia de couro de sua pele. Os abacates est\u00e3o dispon\u00edveis em muitas variedades, mas o mais popular de todos \u00e9 a variedade cremosa de Hass.<\/p>\n\n\n\n

Toda a parte comest\u00edvel do abacate \u00e9 a polpa cremosa, de cor verde claro e n\u00e3o doce. O peso aproximado de abacates \u00e9 entre oito on\u00e7as e tr\u00eas libras, dependendo da variedade.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 colhida bem cedo e depois amadurece gradualmente quando \u00e9 vendida comercialmente. \u00c9 por isso que os abacates s\u00e3o chamados de frutas climat\u00e9ricas, que amadurecem ap\u00f3s a colheita, da mesma forma que as bananas.<\/p>\n\n\n\n

O abacate ganhou aten\u00e7\u00e3o nos c\u00edrculos da sa\u00fade devido ao seu alto n\u00edvel de gordura saud\u00e1vel e efic\u00e1cia como redutor de colesterol. Cont\u00e9m menos calorias quando comparado \u00e0 manteiga e outros itens diet\u00e9ticos cal\u00f3ricos.<\/p>\n\n\n\n

E grande parte desse conte\u00fado de gordura vem de fontes \u00fanicas, como os fitoester\u00f3is, que s\u00e3o ben\u00e9ficos para a sa\u00fade. Este artigo discute os v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade do abacate e seu conte\u00fado nutricional.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

F\u00edgado<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos os produtos qu\u00edmicos contidos nos abacates parecem ser muito bons na redu\u00e7\u00e3o de danos no f\u00edgado. Estes compostos org\u00e2nicos ajudam a melhorar a sa\u00fade do f\u00edgado. A les\u00e3o hep\u00e1tica pode ser causada por v\u00e1rios fatores, sendo a hepatite C o principal.<\/p>\n\n\n\n

Dentre os resultados de um estudo publicado pela American Chemical Society sugerem que o abacate pode desempenhar um papel importante na tonifica\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado de uma ampla variedade de condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina K<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pessoas com defici\u00eancia de vitamina K n\u00e3o \u00e9 muito comum, mas pode ser observada nos cuidados neonatais.<\/p>\n\n\n\n

Pode at\u00e9 mesmo se levar a um dist\u00farbio hemorr\u00e1gico conhecido como sangramento relacionado \u00e0 defici\u00eancia de vitamina K. Isso ocorre principalmente devido a uma ingest\u00e3o insuficiente de vitamina K pela m\u00e3e durante a gravidez.<\/p>\n\n\n\n

Antioxidante<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Abacate cont\u00e9m vitamina C e E: que ajudam a melhorar as propriedades antioxidantes do corpo humano. A vitamina C recicla a vitamina E e ajuda a reduzir a oxida\u00e7\u00e3o do colesterol LDL.<\/p>\n\n\n\n

Abacate tamb\u00e9m cont\u00e9m antioxidantes como epicatequina, violaxantina, neocromo e cerca de uma d\u00fazia de outros.<\/ins><\/p>\n\n\n\n

E dentre os antioxidantes que neutralizam os efeitos dos radicais livres, os subprodutos perigosos do metabolismo celular.<\/p>\n\n\n\n

Radicais livres s\u00e3o respons\u00e1veis por dezenas de doen\u00e7as graves no corpo, incluindo c\u00e2ncer, doen\u00e7as cardiovasculares, problemas de vis\u00e3o, envelhecimento prematuro e dist\u00farbios cognitivos.<\/p>\n\n\n\n

Pele saud\u00e1vel<\/h4>\n\n\n\n

Cont\u00eam muitas vitaminas e minerais que ajudam na manuten\u00e7\u00e3o da pele saud\u00e1vel. Os caroten\u00f3ides encontrados nos abacates est\u00e3o associados \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o da pele induzida por UV devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/p>\n\n\n\n

O \u00f3leo de abacate contido na fruta, em modo puro ajuda a proteger a pele contra danos causados \u200b\u200bpor queimaduras solares.<\/p>\n\n\n\n

Os grandes e altos n\u00edveis de beta-caroteno nos abacates podem ser enzimaticamente divididos em provitamina A, que h\u00e1 muito tempo est\u00e1 ligada \u00e0 prote\u00e7\u00e3o da pele de uma variedade de condi\u00e7\u00f5es e dos efeitos nocivos do sol.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Antienvelhecimento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em um estudo publicado em 2006 mostra que a lute\u00edna e a zeaxantina podem diminuir os sinais do processo de envelhecimento, protegendo a pele dos danos causados \u200b\u200bpelos raios UV e radia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ao se consumir abacates e aplicar \u00f3leo de abacate hidratante puro na pele tamb\u00e9m est\u00e1 associado ao envelhecimento saud\u00e1vel devido \u00e0s propriedades antioxidantes dos compostos lute\u00edna e zeaxantina.<\/p>\n\n\n\n

Cabelos<\/h4>\n\n\n\n

Abacates s\u00e3o ricos em nutrientes que s\u00e3o ben\u00e9ficos para manter a pele saud\u00e1vel, ainda ajuda a enriquecer a pele seca, rachada ou danificada.<\/p>\n\n\n\n

Ainda s\u00e3o adicionados a uma variedade de cosm\u00e9ticos devido \u00e0 sua capacidade de nutrir a pele com vitaminas essenciais e faz\u00ea-la brilhar. Tamb\u00e9m \u00e9 usado para nutrir cabelos secos e danificados. Muitas pessoas usam abacates para preparar m\u00e1scaras de pele e cabelo.<\/p>\n\n\n\n

O \u00f3leo de abacate proporciona al\u00edvio da psor\u00edase em placas, Beta-caroteno e licopeno s\u00e3o dois compostos org\u00e2nicos encontrados em abacates. Ambos foram associados a melhorar a sa\u00fade e o tom da pele e a eliminar sinais de envelhecimento prematuro.<\/p>\n\n\n\n

Ossos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como falado, os abacates cont\u00eam zeaxantina e lute\u00edna, que est\u00e3o associados a um risco reduzido de defeitos na cartilagem, que tamb\u00e9m \u00e9 um dos sintomas da osteoartrite.<\/p>\n\n\n\n

Dentre os n\u00edveis de minerais essenciais nos abacates s\u00e3o significativos, incluindo zinco, f\u00f3sforo, cobre, com tra\u00e7os de c\u00e1lcio e sel\u00eanio. Todos esses minerais est\u00e3o ligados a riscos reduzidos de osteoporose e a melhorias na densidade mineral \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n

Feliz Sa\u00fade
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