Voc\u00ea j\u00e1 se perguntou se refrigerante diet \u00e9 ruim para voc\u00ea? Pode parecer uma op\u00e7\u00e3o melhor em compara\u00e7\u00e3o com o refrigerante a\u00e7ucarado, mas a ci\u00eancia mostra que o ponto de vista \u00e9 insatisfat\u00f3rio. E agora, temos ainda mais motivos para evitar o consumo de refrigerante a todo custo. Bebidas artificialmente ado\u00e7adas aumentam o risco de derrame e dem\u00eancia. Em outras palavras, est\u00e1 martelando seu c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n
Pesquisadores da Universidade de Boston analisaram os n\u00fameros e descobriram que as pessoas que tomam refrigerante diet\u00e9tico t\u00eam quase tr\u00eas vezes mais chances de sofrer derrame e dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
E refrigerante a\u00e7ucarado? Isso tamb\u00e9m tem seus problemas. Vamos dar uma olhada nas \u00faltimas pesquisas \u2026<\/p>\n\n\n\n
Os\u00a0pesquisadores estudaram\u00a0as tend\u00eancias de consumo de bebidas de cerca de 3.000 adultos e encontraram alguns fatos surpreendentes sobre o consumo de refrigerantes diet. Quando eles observaram as pessoas com mais de 45 anos, v\u00edtimas de acidente vascular cerebral e as maiores de 60 anos com dem\u00eancia, descobriram que beber refrigerantes diet com frequ\u00eancia quase triplicou o risco de desenvolver derrame ou dem\u00eancia. Esse risco foi mantido mesmo ap\u00f3s considerar outros fatores de risco, como comer em excesso, qualidade da dieta, n\u00edveis de exerc\u00edcio e tabagismo.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEsses estudos n\u00e3o s\u00e3o o melhor e o fim de tudo, mas s\u00e3o dados fortes e uma sugest\u00e3o muito forte. Parece que n\u00e3o h\u00e1 muita vantagem de ter bebidas a\u00e7ucaradas, e substituir o a\u00e7\u00facar por ado\u00e7antes artificiais n\u00e3o parece ajudar. Talvez a boa e antiga \u00e1gua seja algo com que precisamos nos acostumar. \u201d- Sudha Seshadri, MD, autora do<\/em>\u00a0estudo,\u00a0professora de neurologia e membro do corpo docente do Centro de Doen\u00e7a de Alzheimer da Universidade de Boston.<\/em><\/p>\n\n\n\n Se se trata de a\u00e7\u00facar \u201creal\u201d ou estamos falando sobre os perigos do xarope de milho de alta frutose relacionados com refrigerantes, a ci\u00eancia \u00e9 clara. O esc\u00e2ndalo da ind\u00fastria a\u00e7ucareira dos anos cinquenta e sessenta p\u00f4s em marcha um desastre alimentar. Os estudos falhos financiados pela ind\u00fastria do a\u00e7\u00facar mudaram a percep\u00e7\u00e3o do p\u00fablico, enganando as pessoas para pensar que a gordura, n\u00e3o a\u00e7\u00facar, era o vil\u00e3o nutricional.<\/p>\n\n\n\n Agora, sabemos melhor, entendendo que as gorduras saud\u00e1veis s\u00e3o vitais para uma boa sa\u00fade. Mas ainda assim, muitas pessoas est\u00e3o tomando refrigerante. O excesso de a\u00e7\u00facar \u00e9 um gatilho bem conhecido da doen\u00e7a card\u00edaca que causa grandes danos metab\u00f3licos. Mas\u00a0pesquisadores\u00a0da Universidade de Boston queriam ver como o consumo de refrigerante e suco de frutas afeta o c\u00e9rebro humano.<\/p>\n\n\n\n Usando imagens de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, testes cognitivos e dados existentes, os cientistas descobriram que beber mais de duas bebidas a\u00e7ucaradas por dia ou mais de tr\u00eas refrigerantes resulta em menor volume cerebral. Estamos falando de encolhimento real do c\u00e9rebro aqui, reduzindo o tamanho do hipocampo. Ele tamb\u00e9m define o envelhecimento acelerado do c\u00e9rebro em movimento e resulta em mem\u00f3ria mais fraca. Estes s\u00e3o todos os fatores de risco para o est\u00e1gio inicial de Alzheimer. At\u00e9 mesmo um refrigerante diet\u00e9tico por dia resulta em menor volume cerebral.<\/ins><\/p>\n\n\n\n Outras Condi\u00e7\u00f5es Ligadas ao Refrigerante Diet<\/strong><\/p>\n\n\n\n A Universidade de Boston mostrou a primeira liga\u00e7\u00e3o entre refrigerante diet e dem\u00eancia, mas h\u00e1 uma longa lista de pesquisadores m\u00e9dicos ligando bebidas ado\u00e7adas artificialmente a uma s\u00e9rie de outros problemas de sa\u00fade, incluindo:<\/p>\n\n\n\n \u2022 Depress\u00e3o.<\/strong><\/a> Beber 4 ou mais latas por dia est\u00e1 associado a um risco 30% maior de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n