\u201cQuando voc\u00ea est\u00e1 concentrado fazendo algo e de repente o celular vibra no bolso, voc\u00ea fica preocupado: quem ser\u00e1 que me mandou mensagem, ser\u00e1 que \u00e9 a pessoa que eu gosto, ser\u00e1 que \u00e9 um problema? E a\u00ed voc\u00ea acaba desconcentrando e para que voc\u00ea volte ao mesmo n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o voc\u00ea gasta em torno de sete minutos. \u00c9 um gasto muito grande de tempo\u201d, afirmou o palestrante.<\/p>\n\n\n\n
Com as redes sociais n\u00e3o \u00e9 diferente. Ele estima que, em m\u00e9dia, as pessoas consomem uma parcela consider\u00e1vel do dia e do tempo de trabalho. \u201cA gente entra na rede social s\u00f3 para dar uma olhadinha e a\u00ed voc\u00ea olha o que voc\u00ea gosta, vai passando e quando percebe j\u00e1 perdeu 30, 40 minutos\u201d. E quando se trata de e-mail, at\u00e9 um ter\u00e7o do dia pode ser consumido verificando e respondendo mensagens. \u201cA quest\u00e3o espec\u00edfica do e-mail, temos dados de avalia\u00e7\u00e3o dentro de empresas, que os gestores perdem 20% a 30% do dia com e-mails. E nas redes sociais, vai de cada um, alguns mais outros menos. Se voc\u00ea buscar medir isso dentro da empresa, vai ter uma no\u00e7\u00e3o do tempo que se perde\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Como parte das atividades do workshop, Andrey aplicou uma din\u00e2mica aos participantes, onde responderam perguntas espec\u00edficas sobre situa\u00e7\u00f5es relacionadas ao trabalho e ao dia a dia, para ranquear qual o n\u00edvel de aproveitamento do tempo. O resultado, para muitos, foi surpreendente, o que vai requerer uma mudan\u00e7a de h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n
Criar um check list <\/em>com os afazeres di\u00e1rios \u2013 e isso n\u00e3o inclui apenas trabalho \u2013 \u00e9 a melhor dica. Uma lista de atividades representa um esfor\u00e7o para colocar ordem na sua vida, seja pessoal ou profissional. Ela permite definir prioridades, estabelecer uma agenda di\u00e1ria e mensal e aproveitar melhor o tempo.<\/p>\n\n\n\n \u201cEu diria que o primeiro passo \u00e9 olhar para dentro, trabalhar o autoconhecimento para saber onde gasta mais energia. \u00c0s vezes s\u00e3o quest\u00f5es mais comportamentais do que de ter uma ferramenta ou n\u00e3o. Depois de entender o que est\u00e1 te atrapalhando, a\u00ed sim planejar e criar uma estrat\u00e9gia para melhorar. Al\u00e9m de criar uma gest\u00e3o do tempo, como definir o que \u00e9 urgente, importante no seu dia. Ent\u00e3o, coloque tudo no papel. Encontrando a sua prioridade, fica mais f\u00e1cil se concentrar nela, pois voc\u00ea vai saber que todo o resto pode ficar para depois\u201d, aconselhou Andrey.<\/p>\n\n\n\n Mudan\u00e7a de h\u00e1bito \u2013 <\/strong>Pode parecer uma coisa simples, mas muitas vezes nos pegamos reclamando que est\u00e1 faltando tempo para executar todas as tarefas do dia, mas o que falta na verdade \u00e9 concentra\u00e7\u00e3o e planejamento. Foi o que percebeu a pedagoga Marta Cec\u00edlia, que come\u00e7ou a fazer sua auto avalia\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o curso. \u201cO meu tempo n\u00e3o estou administrando muito bem. Fizemos o diagn\u00f3stico e ficaram dicas muito importantes para otimizar o tempo. Hoje em dia todo mundo reclama que n\u00e3o tem tempo e \u00e9 poss\u00edvel melhorar. O curso foi extremamente enriquecedor e recomendo para todos\u201d.<\/p>\n\n\n\n A servidora da Assembleia Ceni do Rocio Fiz chegou \u00e0 mesma conclus\u00e3o: \u201cVi que meu tempo n\u00e3o est\u00e1 bem administrado, preciso mudar. O curso foi muito bom nesse sentido, porque nos organiza pessoalmente e reflete diretamente no nosso trabalho, no tempo que passamos aqui dentro da Assembleia. E foi muito diferente tamb\u00e9m. Muitas vezes focamos tanto nos cursos em rela\u00e7\u00e3o ao profissional e n\u00e3o no pessoal, mais pr\u00f3ximo de cada um e por isso a Escola do Legislativo est\u00e1 de parab\u00e9ns mais uma vez pela iniciativa\u201d.<\/p>\n\n\n\n O empres\u00e1rio e acad\u00eamico de Direito Ailson Martins ficou sabendo da iniciativa da Alep por colegas do curso e admitiu que \u201cfoi uma \u00f3tima dica\u201d. Para ele, \u201c\u00e9 importante que a gente esteja sempre aprendendo um pouco mais de como administrar o tempo. Com as atividades de trabalho, fam\u00edlia e faculdade, sen\u00e3o aprender como gerir esse tempo voc\u00ea fica maluco e n\u00e3o sabe o que fazer. Agora tenho um foco espec\u00edfico. Um dos pontos principais \u00e9 de organiza\u00e7\u00e3o. Como s\u00e3o muitas atividades \u00e9 preciso planejar melhor para ter um rendimento adequado\u201d.<\/p>\n\n\n\n Ali\u00e1s, a gest\u00e3o de tempo \u00e9 importante para sobrar espa\u00e7o na agenda para quest\u00f5es pessoais, familiares e de lazer. \u201cTem pessoas que focam muito no trabalho e n\u00e3o deixam tempo para quest\u00e3o pessoal. Porque n\u00e3o aplicar isso para vida pessoal, para os filhos, ensinar para eles desde cedo. Ou para seu pr\u00f3prio lazer, dedicar tempo para fam\u00edlia, para o divertimento pessoal. Isso \u00e9 fundamental para o nosso bem-estar\u201d, orientou Andrey.<\/p>\n\n\n\n Sobre o tempo que isso demora, o palestrante foi categ\u00f3rico: \u201cN\u00f3s somos seres de h\u00e1bito. Come\u00e7ar, dia ap\u00f3s o outro e com o tempo, m\u00e9dio e longo prazo, vai te dar um grande retorno. Basta colocar em pr\u00e1tica e persistir\u201d.<\/p>\n\n\n\n Alep<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com o celular como um companheiro quase insepar\u00e1vel, \u00e9 comum, a qualquer momento, dar uma bisbilhotada nas redes sociais, verificar a mensagem que acabou de chegar a algum aplicativo ou por e-mail. Mas saiba que esses s\u00e3o alguns dos principais vil\u00f5es das empresas e est\u00e3o no topo da lista dos desperdi\u00e7adores de tempo. 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