Acha que n\u00e3o h\u00e1 mais tempo pra come\u00e7ar a se beneficiar de alguma\u00a0atividade f\u00edsica? N\u00e3o perca as esperan\u00e7as! Uma nova pesquisa revela que, mesmo que voc\u00ea esteja mais velho, iniciar alguma atividade moderada agora ainda pode te ajudar muito.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o\u00a0BMJ\u00a0(British Medical Journal), peri\u00f3dico conhecido por seus conte\u00fados m\u00e9dicos, realizar qualquer atividade f\u00edsica com regularidade pode aumentar o tempo de vida, independente da idade de in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n
Mas a an\u00e1lise da amostragem de quase 15 mil pessoas, na faixa et\u00e1ria de 40 a 79 anos, ainda revelou mais detalhes. Os resultados foram melhores para quem j\u00e1 se exercitava antes e aumentou o tempo do exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n
A taxa de mortalidade foi 24% menor para aqueles que passaram a fazer atividade f\u00edsica por cerca de 150 minutos por semana, com exerc\u00edcios de intensidade m\u00e9dia, em rela\u00e7\u00e3o a quem permaneceu inativo.<\/p>\n\n\n\n
Aqueles que tinham\u00a0c\u00e2ncer\u00a0ou\u00a0cardiovascular\u00a0e come\u00e7aram a praticar atividade f\u00edsica tamb\u00e9m viveram por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n
As conclus\u00f5es foram feitas a partir dos dados coletados ao longo de v\u00e1rios anos por outra pesquisa: a “Investiga\u00e7\u00e3o Europeia sobre o C\u00e2ncer e Nutri\u00e7\u00e3o” (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition).<\/p>\n\n\n\n
A primeira fase foi realizada entre 1993 a 1997 e contou com tr\u00eas acompanhamentos por pessoa at\u00e9 2004. A segunda parte foi feita bem depois, em 2016, quando foi analisada a taxa de mortalidade.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, vale ressaltar que as pessoas que obtiveram o melhor resultado foram aquelas que j\u00e1 praticavam atividade f\u00edsica antes da pesquisa. Elas aumentaram a frequ\u00eancia para mais de 150 minutos por semana entre uma checagem e outra, e apresentaram 42% menos amea\u00e7as \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, se voc\u00ea \u00e9 jovem, come\u00e7ar a praticar exerc\u00edcios, al\u00e9m de outros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, vai te fazer viver bem mais!<\/p>\n\n\n\n
Correr por meia hora\u00a0pode aumentar a expectativa de vida em 10 anos<\/p>\n\n\n\n
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Pessoas com problemas card\u00edacos e at\u00e9 c\u00e2ncer aumentaram expectativa de vida depois de come\u00e7ar a fazer atividades f\u00edsicas regularmente Acha que n\u00e3o h\u00e1 mais tempo pra come\u00e7ar a se beneficiar de alguma\u00a0atividade f\u00edsica? N\u00e3o perca as esperan\u00e7as! Uma nova pesquisa revela que, mesmo que voc\u00ea esteja mais velho, iniciar alguma atividade moderada agora ainda pode […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":{"0":"post-17096","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-qualidade-de-vida"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/happy.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17096"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17096"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17098,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17096\/revisions\/17098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}