O agito dos grandes centros urbanos prejudica a sa\u00fade f\u00edsica e mental. As polui\u00e7\u00f5es sonora, visual e atmosf\u00e9rica somadas ao enclausuramento do dia a dia contribuem com o desencadeamento de problemas pulmonares, card\u00edacos e emocionais. Diante deste contexto, a ci\u00eancia vem mostrando que praticar atividades ao ar livre, em contato com a natureza, \u00e9 o que precisa ser incorporado na rotina das pessoas como forma de tratamento preventivo.<\/p>\n\n\n\n
Pesquisadores da Universidade de Chiba, no Jap\u00e3o, reuniram 168 volunt\u00e1rios e colocaram metade para passear em florestas e o grupo restante para andar nos centros urbanos. As pessoas que tiveram contato com a natureza mostraram em geral uma diminui\u00e7\u00e3o de 16% no cortisol (horm\u00f4nio do estresse), 4% na frequ\u00eancia card\u00edaca e 2% na press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n
Para o neurologista e psicoterapeuta cognitivo M\u00e1rio Negr\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel notar uma melhora significativa no aparelho digestivo, nas alergias e na resist\u00eancia \u00e0 bact\u00e9rias e infec\u00e7\u00f5es, mas o mais importante \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. \u201cQuando voc\u00ea coloca um indiv\u00edduo em uma cidade sem muita natureza, voc\u00ea est\u00e1 colocando-o em um ecossistema hostil, onde tudo que o rodeia \u00e9 artificial. \u00c9 comprovado que isso gera um impacto imenso na sa\u00fade\u201d, relata. <\/p>\n\n\n\n
Na Austr\u00e1lia, um estudo produzido na Universidade Deakin mostra que a natureza oferece \u00e0s pessoas momentos de liberdade e relaxamento, impactando positivamente o estado mental dos indiv\u00edduos e reduzindo sintomas de ansiedade e depress\u00e3o. Na Holanda, pesquisadores do Centro M\u00e9dico Universit\u00e1rio de Amsterd\u00e3 constataram que pessoas que vivem pr\u00f3ximas da natureza reduzem em 21% as chances de desenvolverem depress\u00e3o. Os benef\u00edcios tamb\u00e9m envolvem uma melhora na qualidade do sono, no desenvolvimento cognitivo, na imunidade, nos problemas card\u00edacos e pulmonares, al\u00e9m de uma redu\u00e7\u00e3o na ansiedade, na tens\u00e3o muscular e na possibilidade de desenvolver doen\u00e7as como obesidade e diabetes.<\/p>\n\n\n\n
Para a doutora em Ci\u00eancias Florestais e membro da Rede de Especialistas em Conserva\u00e7\u00e3o da Natureza, Teresa Magro, a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar est\u00e1 relacionada tamb\u00e9m ao que fazemos no ambiente natural. \u201cS\u00f3 o fato de olhar uma paisagem, fazer um passeio em um parque ou em uma \u00e1rea com menos barulho, j\u00e1 nos d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n
No pa\u00eds com a mais rica biodiversidade do mundo, o contato com a natureza pode ocorrer em diferentes espa\u00e7os, como parques, pra\u00e7as, cachoeiras e ambientes costeiros e marinhos. \u201cOs benef\u00edcios fornecidos pela natureza \u2013 como ar puro, \u00e1gua, regula\u00e7\u00e3o microclim\u00e1tica, redu\u00e7\u00e3o de part\u00edculas poluentes, relaxamento mental e f\u00edsico, entre outros \u2013 e sua conex\u00e3o com a sa\u00fade das pessoas devem ser vistos pela sociedade e pelo poder p\u00fablico como uma prioridade. Ter espa\u00e7os verdes acess\u00edveis e bem cuidados pr\u00f3ximos da popula\u00e7\u00e3o estimula a visita\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de atividades, o que resulta em indiv\u00edduos mais relaxados e produtivos\u201d, completa a gerente de Conserva\u00e7\u00e3o da Biodiversidade da Funda\u00e7\u00e3o Grupo Botic\u00e1rio de Prote\u00e7\u00e3o \u00e0 Natureza, Leide Takahashi.<\/p>\n\n\n\n
A Rede de Especialistas de Conserva\u00e7\u00e3o da Natureza \u00e9 uma reuni\u00e3o de profissionais, de refer\u00eancia nacional e internacional, que atuam em \u00e1reas relacionadas \u00e0 prote\u00e7\u00e3o da biodiversidade e assuntos correlatos, com o objetivo de estimular a divulga\u00e7\u00e3o de posicionamentos em defesa da conserva\u00e7\u00e3o da natureza brasileira. A Rede foi constitu\u00edda em 2014, por iniciativa da Funda\u00e7\u00e3o Grupo Botic\u00e1rio de Prote\u00e7\u00e3o \u00e0 Natureza.<\/p>\n\n\n\n
Ciclo Vivo
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