O agito dos grandes centros urbanos prejudica a sa\u00fade f\u00edsica e mental. As polui\u00e7\u00f5es sonora, visual e atmosf\u00e9rica somadas ao enclausuramento do dia a dia contribuem com o desencadeamento de problemas pulmonares, card\u00edacos e emocionais. Diante deste contexto, a ci\u00eancia vem mostrando que\u00a0praticar atividades ao ar livre, em contato com a natureza<\/strong>, \u00e9 o que precisa ser incorporado na rotina das pessoas como forma de\u00a0tratamento preventivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pesquisadores da Universidade de Chiba, no Jap\u00e3o, reuniram 168 volunt\u00e1rios e colocaram metade para passear em florestas e o grupo restante para andar nos centros urbanos. As pessoas que tiveram contato com a natureza mostraram em geral uma diminui\u00e7\u00e3o de 16% no cortisol (horm\u00f4nio do estresse), 4% na frequ\u00eancia card\u00edaca e 2% na press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n Os benef\u00edcios tamb\u00e9m envolvem uma melhora na qualidade do sono, no desenvolvimento cognitivo, na imunidade, nos problemas card\u00edacos e pulmonares, al\u00e9m de uma redu\u00e7\u00e3o na ansiedade, na tens\u00e3o muscular e na possibilidade de desenvolver doen\u00e7as como obesidade e diabetes.<\/p>\n\n\n\n No Brasil, o pa\u00eds com a mais rica biodiversidade do mundo, o contato com a natureza pode ocorrer em diferentes espa\u00e7os, como parques, pra\u00e7as, cachoeiras e ambientes costeiros e marinhos.<\/p>\n\n\n\n \u201cOs benef\u00edcios fornecidos pela natureza \u2013 como ar puro, \u00e1gua, regula\u00e7\u00e3o microclim\u00e1tica, redu\u00e7\u00e3o de part\u00edculas poluentes, relaxamento mental e f\u00edsico, entre outros \u2013 e sua conex\u00e3o com a sa\u00fade das pessoas devem ser vistos pela sociedade e pelo poder p\u00fablico como uma prioridade. Ter espa\u00e7os verdes acess\u00edveis e bem cuidados pr\u00f3ximos da popula\u00e7\u00e3o estimula a visita\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de atividades, o que resulta em indiv\u00edduos mais relaxados e produtivos\u201d, <\/strong>completa a gerente de Conserva\u00e7\u00e3o da Biodiversidade da Funda\u00e7\u00e3o Grupo Botic\u00e1rio de Prote\u00e7\u00e3o \u00e0 Natureza, Leide Takahashi.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Na Austr\u00e1lia, um estudo produzido na Universidade Deakin mostra que a natureza oferece \u00e0s pessoas momentos de liberdade e relaxamento, impactando positivamente o estado mental dos indiv\u00edduos e reduzindo sintomas de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Na Holanda, pesquisadores do Centro M\u00e9dico Universit\u00e1rio de Amsterd\u00e3 constataram que pessoas que vivem pr\u00f3ximas da natureza reduzem em 21% as chances de desenvolverem depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Bandab Pesquisas comprovam que passar um tempo em \u00e1reas verdes reduz as chances de desenvolver ansiedade, depress\u00e3o e estresse O agito dos grandes centros urbanos prejudica a sa\u00fade f\u00edsica e mental. As polui\u00e7\u00f5es sonora, visual e atmosf\u00e9rica somadas ao enclausuramento do dia a dia contribuem com o desencadeamento de problemas pulmonares, card\u00edacos e emocionais. Diante deste […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12511,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12510","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-qualidade-de-vida"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/p\u00e9zin.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12510"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12510"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12512,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12510\/revisions\/12512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12511"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paranapraia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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